座ってできる健康体操・ストレッチ vol.1

¥ 1,080

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このテキストは、高齢者の方々に必要とされている種類の運動を、手軽に行っていただく為の
テキストです。
高齢者施設での体操指導ボランティアで、実際にいろいろな方々と体操する中で生まれたものなので、実用的で現場ですぐに使えるものです。

椅子に座って、手指から肩腕、体幹、股関節、足首までかたよることなく全身を動かしていく内容になっています。

開いたままで使いやすい中綴じ冊子、見やすい大きめの文字と、順をおってわかりやすく動作を図解。

たとえば高齢者施設で毎日運動を行いたい、でもマンパワーに限界があって難しい、そんなときに数回やってみれば、体操する方それぞれが自分でテキストをみて実践できるようになっています。

椅子に座って、手指から肩腕、体幹、 股関節、足首までかたよることなく全身を動かしていく内容。開いたままで使いやすい中綴じ冊子、見やすい大きめの文字と、順をおってわかりやすく動作を図解。

高齢者の方々への体操指導や介護の現場、また身近な方々や、運動不足のご自身の為にご活用ください。

無理なく運動を続けて、健康寿命を延ばしましょう!

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